Rezultat iskanja

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein. 

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.  

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.
moški počitek kavč bolečine uho zdravje smrt tragedija
Olimpija Ljubljana navijači tožba
Sladka evforija v Planici: Manner ob svetovnem rekordu Domna Prevca in zmagi Anžeta Laniška
peščica umazanija trik čiščenje
horoskop znamenja kitajski horoskop denar
Pred nakupom jajc bi morali vedno preveriti škatlo: če opazite to, jih ne kupujte!
Lidl trgovina Velika Britanija dubajska čokolada
Slovenija turizem nasveti svetovanje predlogi
himalaja gore kamera fotoaparat snežni himalaja gore kamera fotoaparat snežni leopard
Rutina pred spanjem za zdravo crevesje
Petrol bencinska črpalka pumpa cene Slovenija
sadje zelenjava hrana zdravje neoprano umazanija
medved lisica kočevski gozd video
fitnes ženska srce zdravje energijske pijače
Martin Krpan video Vlado Kreslin
Vipava, arheologija, Mrzla reka, najdba, rimljani
Ryan Hammons, Martin Martyn, Hollywood, življenje, znanost, reinkarnacija, ZDA
moški pes smrt sepsa
Eddie Jordan Michael Schumacher