Ugodnih učinkov gibanja je zares veliko, ne glede na to, v kateri starosti in kako začnemo. Naredite torej prvi korak. …
Torej ... ali naj na počitnice vzamemo podlogo za vadbo ali samo za na plažo?
Raztezne vaje so v vsakdanjem življenju pogosto zanemarjene, vendar ima lahko tudi raztezanje nekaj prednosti. Povemo vam, kaj se lahko …
Eden najbolj seksi moških na tem svetu se pri prehrani drži enostavnega pravila...
Znana osebna trenerka je razbila mit in nam zaupala, da trebušnjaki v resnici niso učinkoviti, če se želite znebiti odvečne …
Lahko profesionalnega športnika vzameš iz športa, ne moreš pa športa vzeti iz profesionalnega športnika. Nekako tako bi se lahko poigrali …
Če nekomu, ki ga boli hrbet, rečete, da je vse v glavi, bo zelo verjetno hudo razburjen. Pa vendar je …
Niste prenehali, vendar, ali si vseeno škodite pri vadbi? Poglejte, katere mikro odločitve in dejanja spodkopavajo cilje.
Si želite prisluhniti navdihujočim zgodbam aktivnih ljudi in odkriti ideje, kako lahko tudi sami izboljšate svoje življenje? Prisluhnite Aktivni podkastu!
Ko boste v vročih poletnih dneh sproščeno uživali v naravi, bodisi v teku ali kateri drugi telesni aktivnosti, je prav, …
Vrsta vadbe, za katero ne potrebujete športnih oblačil. Bi si upali?
In skoraj si upamo trditi, da takšnega treninga še niste preizkusili.
Telo ljubi gibanje in če se boste med gibanjem posvetili tudi svojim občutkom, vas bo dodatno nagradilo.
Zdrave kosti so osnova za nemoteno gibanje in zdravo življenje. Preverite, katero vajo za zdravje kosti morate vključiti v svojo …
Se veselite dopusta, nato pa ugotovite, da ravno v tem času pričakujete menstruacijo? Morda vas slednja nepričakovano preseneti? Preverite, kako …
Najprej: niste edini. Znojenje na notranji strani stegen je popolnoma naravno. Zlasti med vadbo in v vročih dneh boste morda …
In kot pravi, namerava do svojega 80. leta trenirati na enaki ravni kot v mladosti.
Navkljub čudnim časom, v katerih živimo pretekli dve leti, lahko z gotovostjo trdimo, da je v vsem slabem tudi nekaj …
4 dobre strani jutrajega teka. Za začetek. Kasneje vas bomo skušali prepričati še s kakšno.
Ste vedeli, da med vadbo lahko storite določene napake, ki pripomorejo k krajši življenjski dobi? Preverite, na kaj morate biti …
