Vajo boste našli v videu na koncu članka. Jo že izvajate ali jo boste preizkusili prvič?
Okrepite jedro z eno najboljših vaj za trebušne mišice … Ki v resnici krepi tudi mišice zadnjice in hrbtne mišice …
Elanovi izdelki ponovno navdušujejo. Letos sta že drugo leto zaporedoma namreč kar dva izdelka znamke Elan prejela prestižni oblikovalski nagradi …
Lahko imamo velik krog prijateljev, lahko manjši, toda z njimi gojimo intenzivne stike. Dejstvo je, da naš prijateljski krog veliko …
Ste pripravljeni na izziv, s katerim boste preverili, koliko moči imate in z rednim izvajanjem izklesali telo?
Zdravo in hitro pripravljeno kosilo. Kombinacija kvinoje, manga in zelenih špargljev ni le neverjetnega okusa, ampak je tudi popolna mešanica …
Po mnenju dietetikov.
Ste pripravljeni na poseben fitnes izziv? Ta je namenjen vsem, ki ...
Ko zdravo postane škodljivo.
Tu so rezultati raziskave …
Nihče ne pravi, da je ohranjanje telesne pripravljenosti lahka naloga, a nikakor ni nemogoča. Vsakršna aktivnost je še vedno boljša …
Za čvrst trebuh boste potrebovali več kot 3 vaje, a tudi redno izvajanje spodnjih vaj vam bo pomagalo do cilja. …
Po mnenju osebnega trenerja vam za močno jedro in vitek pas ni treba vedno izvajati vaje deska. Tu je še …
Pridno izvajate vaje za trebušne mišice, ker bi radi okrepili jedro ali bi se morda le radi znebili nekaj maščobe …
Dokaj enostavna vaja za jedro, ki prinaša olajšanje hrbtenici. Še posebej, če veliko sedite.
Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje razumeli …
Arnold Schwarzenegger spregovori o tem, kako nanj vpliva staranje ter ponudi nekaj praktičnih nasvetov.
Vaja ni bližnjica, a če se boste malce potrudili in jo izvajali tako, bo razlika očitna.
Brez navdiha boste kmalu odnehali. A pazite, da navdih ne spodkoplje vaše volje do športa.
Odvisno, katere mišice želite bolj aktivirati, pravi BJ Gaddour, osebni trener in urednik fitnesa v reviji Men's Health.