Aktivni.si

Prehrana

Ali banane že ves čas jemo narobe? Bi si morali banano v resnici privoščiti z olupkom?

Večina nas zelo dobro pozna dobrodejne lastnosti banane – tako je, zdrave so in še okusne. Med drugim so odličen …

Zdravi recepti

Poletna sladica ali zajtrk v lončku: grški jogurt z oreščki in borovničevo omako

Poleti si privoščite osvežilne obroke, ki pa naj vas vseeno nasitijo, da ne boste posegali po sladkem.

Preventiva

8 preverjenih načinov, kako se hitro znebiti napihnjenosti (in kdaj bi vas moralo skrbeti)

Večina se je že srečala s tem neprijetnim občutkom napihnjenosti in napetosti v trebuhu po obilnem obroku … Le da …

Odnosi, Seks

Vas partner čustveno zlorablja? Tu je 6 znakov, ki jih ne smete prezreti!

Če se znajdete v takšni situaciji, je najbolje, da razmerje takoj prekinete.

Prehrana

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane – priporočen dnevni vnos za odrasle je 30 gramov. A večina jih zaužije precej …

Zdrava prehrana

Najboljša živila, ki znižujejo holesterol

Kaj storiš najprej, ko ti postavijo diagnozo – povišan holesterol v krvi?

Prehrana

Zelo dobri razlogi, zakaj v prehrano vključiti avokado

Avokado, ponekod mu pravijo tudi aligatorjeva hruška, kar lepo opiše njegovo obliko in lupino, se lahko poleg dobrega …

Nasveti

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.

Dobro počutje

10 preprostih korakov, kako izgubiti 10 kilogramov

Ali dva kilograma. Ali enega. Kakršenkoli je že vaš cilj, vam pri tem lahko pomagajo naslednji koraki.

Mojih prvih 10 km

Odgovori na najpogostejša vprašanja tekačev začetnikov (ker je vsak nekoč bil začetnik!)

Vsak začetek je težak. Tudi najboljši tekači so bili pri svojih prvih korakih nerodni, počasni in negotovi. Na srečo so …

Prehrana

Kako postaneš prehranski skrajnež (in VSE o dietah)

Skrajnost. Ekstremizem. Fanatizem. Goreče zagovarjanje in vera v idejo, ki je za večino daleč od razuma.

Za telo in dušo

7 navad, ki nas postarajo

Sledi nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da zaustavimo ali omilimo proces staranja.

Zdravje

Tudi vi takšne kozarce uporabljate za … praktično vse? Potem TO obvezno preberite!

Še posebej, če razmišljate, da bi preizkusili enega izmed popularnih receptov – bananin kruh ali tortico v kozarcu denimo. Sliši …

Prehrana

Mandlji so super zdrav prigrizek! Veste zakaj? (+ preprost recept za domače mandljevo mleko)

Mandlji so zagotovo med bolj priljubljenimi oreščki, posebno kot samostojen prigrizek. So odličen izvor mineralov, vitaminov, proteinov, vlaknin in drugih …

Moja diagnoza

Možgani se hranijo z vodo, glukozo in dobrimi maščobami

Katere hranilne snovi so najpomembnejše za dobro delovanje naših možganov? S katero hrano se lahko izognemo Alzheimerju in s katero …

#aktivnidoma

Dobri razlogi, da se (posebej v tem času) založite s pistacijami

V zmernih količinah, seveda.

Zdrava prehrana

Chia semena: Kaj se v resnici zgodi z našim telesom, ko jih uživamo?

Da je chia kraljica med semeni potrjuje tudi dejstvo, da jo danes mnogi uporabljajo za pripravo jogurtov, smutijev, peciva, sladic, …

Zdravje

Preveč sladkorja v prehrani slabi imunski sistem (kar pomaga koronavirusom)

Ko zaužijete večjo količino sladkorja, ta oslabi vaš imunski sistem za nekaj ur. In to nikakor ni nekaj, kar bi …

Moja diagnoza

Težav z zaprtostjo se znebite s spremenjenim načinom življenja

Težave z zaprtostjo lahko doletijo vsakogar, pogosteje pa doletijo starejše, ženske med nosečnostjo in tudi otroke.

Moj aktivni plan 2020

Prehranski svetovalec Niko Popović o hujšanju: povečajte vnos sadja in zelenjave!

Če ste se že kdaj lotili hujšanja, pa je bil proces neuspešen ali pa se spreminjanja jedilnika lotevate sedaj, vam …

Rezultati iskanja

Ali banane že ves čas jemo narobe? Bi si morali banano v resnici privoščiti z olupkom?

Poletna sladica ali zajtrk v lončku: grški jogurt z oreščki in borovničevo omako

8 preverjenih načinov, kako se hitro znebiti napihnjenosti (in kdaj bi vas moralo skrbeti)

Vas partner čustveno zlorablja? Tu je 6 znakov, ki jih ne smete prezreti!

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Najboljša živila, ki znižujejo holesterol

Zelo dobri razlogi, zakaj v prehrano vključiti avokado

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

10 preprostih korakov, kako izgubiti 10 kilogramov

Odgovori na najpogostejša vprašanja tekačev začetnikov (ker je vsak nekoč bil začetnik!)

Kako postaneš prehranski skrajnež (in VSE o dietah)

7 navad, ki nas postarajo

Tudi vi takšne kozarce uporabljate za … praktično vse? Potem TO obvezno preberite!

Mandlji so super zdrav prigrizek! Veste zakaj? (+ preprost recept za domače mandljevo mleko)

Možgani se hranijo z vodo, glukozo in dobrimi maščobami

Dobri razlogi, da se (posebej v tem času) založite s pistacijami

Chia semena: Kaj se v resnici zgodi z našim telesom, ko jih uživamo?

Preveč sladkorja v prehrani slabi imunski sistem (kar pomaga koronavirusom)

Težav z zaprtostjo se znebite s spremenjenim načinom življenja

Prehranski svetovalec Niko Popović o hujšanju: povečajte vnos sadja in zelenjave!