Aktivni.si

Nasveti

Zakaj nikakor ne morem shujšati? Tu je 10 pomembnih točk, ki razkrijejo razlog!

Dejstvo: smo bitja navad. Dejstvo: spremembe zahtevajo čas. Še posebej spremembe življenjskega stila.

Prehrana

7 sprememb v prehrani, ki zagotavljajo boljši spanec

Kako lahko že z majhnimi spremembami v prehrani vplivate na spanec in posledično na svoje počutje in zdravje.

Dobro počutje

Zakaj se z leti začnemo rediti? In kako to preprečiti?

Ste stari malo čez 35, 40, 50, 60 in se vam kilogrami nabirajo čeprav ne jeste veliko? Žal se večina …

Zdravje

"Eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran" - Mit ali resnica?

Ste tudi vi med tistimi, ki imate doma vedno polno posodo s sadjem? Jabolko je eno izmed najbolj priljubljenih in …

Zdrava prehrana

15 dobrodejnih lastnosti bučk, ki jih ne smemo spregledati (+ dva slastna recepta)

Bučke so tako vsestranske in zelo priljubljene. Tudi v vaši kuhinji?

#AktivniNaPočitnicah

5 idej za slastne in zdrave prigrizke, ki jih lahko nesete na plažo

Vroče temperature kar kličejo po vodni osvežitvi! Ne glede na to, ali boste ob morju, jezeru ali reki, prepričani smo, …

Prehrana

Preden postanete vegani, morate vedeti (in upoštevati) 3 stvari

Stopiti na vegansko pot ni kar tako, še posebej če prej niste bili vegetarijanci. Upoštevati morate naslednje ...

Prehrana

9 načinov, kako narediti jutranjo kavo bolj zdravo (in okusnejšo)

Tisti, ki morda potrebujemo malce vzpodbude, da se zjutraj spravimo k sebi, si priprave jutranjega obroka ne moremo niti zamisliti, …

Prehrana

To je eden najbolj zdravih sadežev na svetu (zraste do 20 metrov visoko!)

Ste vedeli, da avokado velja za enega od najbolj zdravih sadežev na svetu? Takšna vrsta sadja namreč vsebuje kar 25 …

Prehrana

RECEPT: Slastna jagodna marmelada s chia semeni (3 sestavine, brez rafiniranega sladkorja in želatine)

Obožujemo jagode. Sveže so seveda najboljše. Ravno prav zrele, ki imajo okus po poletju. Iz njih tudi marsikaj spečemo in …

Hoja in pohodništvo

Ideje za prigrizke, ki jih lahko vzamete s seboj v hribe

Topli sončni žarki kar kličejo po tem, da se odpravimo v naravo. V Sloveniji je hoja v hribe ena najbolj …

Zdravje

10 zgodnjih znakov Parkinsonove bolezni (nekateri se pojavijo več let pred motoričnimi znaki)

Parkinsonova bolezen je za Alzheimerjevo boleznijo druga najpogostejša degenerativna bolezen. Parkinsonovo bolezen sicer spremlja več kot 40 simptomov, v …

Zdrava prehrana

5 razlogov, zakaj v prehrano vključiti arašidovo maslo (in zakaj bi to MORALI storiti)

Čudovita stran arašidovega masla je, da ima ogromno pozitivnih učinkov na vaše telo. Morda arašidovega masla ne jeste, ali pa …

Prehrana

Recept za čokoladni mousse iz avokada, s katerim lahko ukanite tudi največje sladkosnede

Tako je, tudi sladkosnedi ne bodo opazili, da se v njem skriva avokado ...

Prehrana

Težave med menstruacijo? Teh 12 živil vam lahko pomaga

Sicer je veliko odvisno od osebe, vendar se mnoge med menstruacijo srečujejo s krči, spremembami v razpoloženju, slabostjo, napihnjenostjo, glavoboli, …

Za telo in dušo

18 dobrih stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo

Če sebi in svojemu telesnemu zdravju ne posvetimo potrebne pozornosti, se to prav kmalu odrazi na kakovosti našega življenja. A …

Prehrana

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane – priporočen dnevni vnos za odrasle je 30 gramov. A večina jih zaužije precej …

Prehrana

Noro dobro: Jagodni drobljenec (brez glutena)

Sladke jagode in hrustljav drobljenec … Te sladice bo zmanjkalo v minuti.

Zdrava prehrana

Kakavovi kosmiči so (žal) prej sladica kot uravnotežen obrok

Kosmiče pogosto izberemo za zajtrk, ker je priprava hitra in preprosta. A kosmiči, ki vsebujejo veliko dodatkov, praviloma niso najbolj …

Prehrana

Sardele – super zdrave in z veliko manj težkih kovin kot velike ribe (+ odličen recept!)

Sardele, majhne ribice, ki jih najpogosteje jemo iz konzerv, vsebujejo maščobne kisline omega-3 in manj živega srebra kot konzervirane tune. …

Rezultati iskanja

Zakaj nikakor ne morem shujšati? Tu je 10 pomembnih točk, ki razkrijejo razlog!

7 sprememb v prehrani, ki zagotavljajo boljši spanec

Zakaj se z leti začnemo rediti? In kako to preprečiti?

"Eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran" - Mit ali resnica?

15 dobrodejnih lastnosti bučk, ki jih ne smemo spregledati (+ dva slastna recepta)

5 idej za slastne in zdrave prigrizke, ki jih lahko nesete na plažo

Preden postanete vegani, morate vedeti (in upoštevati) 3 stvari

9 načinov, kako narediti jutranjo kavo bolj zdravo (in okusnejšo)

To je eden najbolj zdravih sadežev na svetu (zraste do 20 metrov visoko!)

RECEPT: Slastna jagodna marmelada s chia semeni (3 sestavine, brez rafiniranega sladkorja in želatine)

Ideje za prigrizke, ki jih lahko vzamete s seboj v hribe

10 zgodnjih znakov Parkinsonove bolezni (nekateri se pojavijo več let pred motoričnimi znaki)

5 razlogov, zakaj v prehrano vključiti arašidovo maslo (in zakaj bi to MORALI storiti)

Recept za čokoladni mousse iz avokada, s katerim lahko ukanite tudi največje sladkosnede

Težave med menstruacijo? Teh 12 živil vam lahko pomaga

18 dobrih stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Noro dobro: Jagodni drobljenec (brez glutena)

Kakavovi kosmiči so (žal) prej sladica kot uravnotežen obrok

Sardele – super zdrave in z veliko manj težkih kovin kot velike ribe (+ odličen recept!)