Skrb zase bi morala postati rutina, ne nekaj, kar počnemo le, ko imamo počitnice ali že izgorimo.
Če se zjutraj težko prebudite, bo zajtrk s kavo ravno pravšnji za vas. Končno boste dan začeli polni energije, pripravljeni …
Kadar doživimo neprijetno čustvo, je naš prvi instinkt, da bi ga ignorirali ali potlačili. To je po svoje razumljivo, saj …
70 odstotkov odraslih vsaj enkrat v življenju doživi travmatičen dogodek.
Če 50. letna Jennifer Lopez lahko na polno športa, potem lahko tudi vi. Na vprašanje, kako vzdržuje svoje čvrsto telo …
Pogovarjali smo se z izredno pronicljivim mislecem, zdravnikom in alpinistom, dr. Tomažem Rotarjem. Ne le, da je nedavno skušal izvesti …
Priljubljeno čokoladico lahko pripravite doma, pa še bolj zdrava bo in cenejša od tiste v trgovini.
Vsak dan hodite? Odlično. Zdaj je čas, da hojo spravite na višjo raven in poskrbite za top formo. Če še …
Ali kdaj pomislite na najbolj umazane kotičke v vašem domu? Tudi na naslednje …
Naučite se sprejeti svoje nepopolnosti, ki to v resnici niso. Iskanje popolnosti ne dovoli, da bi se premaknili naprej – …
Ustrezna hidracija je ključnega pomena za dobro zdravje in navadna voda je najboljši način, kako poskrbeti za to. Kavo in …
Preden nas odpravite z izgovorom o zgodnejšem vstajanju, naj vam razkrijemo svoje razloge, zakaj bi morali poskusiti.
Nič nenavadnega ni, če ste se v zadnjem letu prvič ali po zelo dolgem času soočili z anksioznostjo. Prepričajte se, …
Banane običajno niso na vrhu seznama živil, ki se jih priporoča za hujšanje.
Dejstvo je, da se v dežju težje spravimo na tek ali sprehod. Doma je veliko bolj prijetno, kot moker tavati …
Že lahko odkljukate katero od stvari, za katere menimo, da bi jih bilo dobro osvojiti, preden pihnete svečko za 30. …
Osem kozarcev vode na dan prežene zdravnika stran? Pa to res drži?
Obstajajo ljudje, ki so zelo radi v samoti.
Hoja je odlična rekreacija. Primerno intenzivna poskrbi za dvig srčnega utripa, z njo treniramo mišice in pljuča in je ena …
Ananas je zelo sladek in sočen sadež, ki je popoln posladek, malica, lahko ga dodajamo smutijem, jogurtu in kašam. Poln …
