Aktivni.si

Dobro počutje

Kako nadomestiti dodan sladkor z zdravo hrano, ne da bi ga preveč pogrešali?

Če se težko ločite od sladkorja in zmanjšate vnos, preizkusite katerega od teh trikov, s katerim vam bo morda lažje.

Moja diagnoza

Pravilna in varna raba antibiotikov prispeva k boljšemu zdravju

Ne glede na to, za kakšno obliko antibiotika gre, je pomembno, da ga jemljemo dosledno, tako kot nam je predpisal …

Zdravje

Znaki, da ste odporni na inzulin

Če ste odporni na inzulin, imate povečano tveganje za nastanek diabetesa tipa 2 in za številne druge zdravstvene težave …

Športi

Tek na smučeh - zdrav šport s katerim hitro topimo odvečne kilograme

Snega v Sloveniji trenutno res ni na pretek, a vseeno je kar nekaj urejenih prog za tek na smučeh tudi …

Moja diagnoza

7 nasvetov, kako izboljšati otrokov imunski sistem

Eden od pogostih vzrokov zbolevanja otrok je pomanjkanje vitaminov, ki jih otroci ne uživajo ali pa se premalo gibljejo na …

Prehrana

3 recepti za ovsene kosmiče (in česa ne smete pozabiti pri pripravi!)

Ovseni kosmiči so že dobro poznan zajtrk, a zakaj se jih nikoli ne naveličamo? Ker lahko izbiramo med tisočerimi okusi …

Za telo in dušo

Tako zapisovanje najglobljih čustev vpliva na zdravje (+ 7 kratkih vaj za mirnost in dobro počutje)

Zapisovanje najglobljih čustev in najbolj skritih misli ugodno vpliva na zdravje.

Diete

Stroga dieta klinike Mayo: kilograme naj bi izgubili že v 7 dneh

Dieta klinike Mayo je namenjena hitri spremembi v življenju. Januar je popoln mesec za izpolnjevanje zaobljub, a seveda razmislite, če …

Športi

Najboljše športne aktivnosti za pare

Par, ki športa skupaj, ostane skupaj? Ja morda pa res drži tale male prikrojeni rek, da pari, ki imajo skupne …

Prehrana

6 najboljših jedi iz repe (+ recept za pravo primorsko joto)

Repa je zelenjava, ki spada med korenovke, njena domovina pa je severni del srednje Evrope. Obstaja več vrst repe, ki …

Zdravje

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)

Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim obdobjem, …

Diete

Makro dieta – če želite shujšati, začnite šteti makre

Diete največkrat govorijo o tem, česa ne smemo jesti, če želimo izgubiti nekaj teže. In deluje. Na kratki rok! Kaj …

Prehrana

Zdrave lastnosti brokolija, ki jih morate poznati (+recept)

Brokoli vsaj med otroki ni tako zelo priljubljen in ob jedi z brokolijem se marsikomu nakremži obraz. Če ga znate …

Zdravje

Kako spanje (in vse, kar počnete pred tem) vpliva na vašo prebavo

Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije …

Prehrana

4 razlogi, zakaj je dobro jesti HUMUS

Ste tudi vi obsedeni z namazom iz čičerike? Poglejmo si, zakaj vaša obsesija sploh ni slaba, saj humus vsebuje kar …

Dobro počutje

Omislite si “ponedeljke za nove začetke”

Kaj boste znova začenjali in to vsak teden?

Prehrana

5 mitov o hujšanju, ki se jim niti letos nismo izognili

Novo leto - stari (neresnični) prehranski miti. Poglejmo, česa ne bomo upoštevali pri sestavljanju jedilnika in prehranskih navadah.

Aktivne mame

Nuša Gnezda: "Več treninga ne pomeni nujno boljših rezulatatov"

Nušo Gnezdo sem spoznala na enem od lepotnih dogodkov, kjer je prisotnim razkrila svojo zgodbo o uspehu. Ta niti slučajno …

Psihologija

20 nasvetov za vzgojo empatičnih in visoko senzibilnih otrok

Otroci empati in visoko senzibilni otroci se močneje odzivajo na zunanje dražljaje – včasih čutijo preveč, ne znajo pa tega …

Nasveti

10 nasvetov, kako znova začeti teči (in kako hitro zaradi pavze izgubimo formo)

Včasih imamo občutek, da nas ne more nič ustaviti. Pa smo potem prisiljeni upočasniti, ker se srečamo z nevšečnostmi ali …

Rezultati iskanja

Kako nadomestiti dodan sladkor z zdravo hrano, ne da bi ga preveč pogrešali?

Pravilna in varna raba antibiotikov prispeva k boljšemu zdravju

Znaki, da ste odporni na inzulin

Tek na smučeh - zdrav šport s katerim hitro topimo odvečne kilograme

7 nasvetov, kako izboljšati otrokov imunski sistem

3 recepti za ovsene kosmiče (in česa ne smete pozabiti pri pripravi!)

Tako zapisovanje najglobljih čustev vpliva na zdravje (+ 7 kratkih vaj za mirnost in dobro počutje)

Stroga dieta klinike Mayo: kilograme naj bi izgubili že v 7 dneh

Najboljše športne aktivnosti za pare

6 najboljših jedi iz repe (+ recept za pravo primorsko joto)

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)

Makro dieta – če želite shujšati, začnite šteti makre

Zdrave lastnosti brokolija, ki jih morate poznati (+recept)

Kako spanje (in vse, kar počnete pred tem) vpliva na vašo prebavo

4 razlogi, zakaj je dobro jesti HUMUS

Omislite si “ponedeljke za nove začetke”

5 mitov o hujšanju, ki se jim niti letos nismo izognili

Nuša Gnezda: "Več treninga ne pomeni nujno boljših rezulatatov"

20 nasvetov za vzgojo empatičnih in visoko senzibilnih otrok

10 nasvetov, kako znova začeti teči (in kako hitro zaradi pavze izgubimo formo)