Zakaj je jogijski "položaj otroka" tako zelo koristen?
Kratka jutranja rutina za vse, ki se prebudijo z bolečinami v sklepih in hrbtu
Se želite lepo starati? Naredite to raztezno vajo vsako jutro, preden vstanete iz postelje
Za boljšo koncentracijo naredite ta položaj!
4 vaje, ki vam bodo pomagale premagati slab dan (VIDEO)
Ali veste, kaj pomeni ta jogijski izraz? (marsikdo ne ve, kako ga izvesti)
Tega na videz preprostega položaja pri jogi verjetno ne zmorete (ni tako lahko, kot izgleda!)
Naučimo se dihati: počasi vdihnite in izdihnite - najboljši nasvet, ki ga lahko podarite sebi
Te vaje bi morali izvajati vsi nad 50. letom starosti
Te položaje naredite, ko vam "upade sladkor" in boste hoteli pojesti vse praznične sladice
TO je vaja, ki bo končno odpravila vaše bolečine v spodnjem delu hrbta (zmore jo vsak!)
Vaš spodnji del hrbta hrepeni po razbremenitvi! NUJNO naredite te raztezne vaje (čim prej!)
Te 3 preproste vaje za popolno umiritev naredite vsak večer (VIDEO)
5 jogijskih položajev za utrjevanje trebušnih mišic
Vaja, s katero krepimo koncentracijo in se umirimo
3 nežne vaje, ki lajšajo bolečine v hrbtu
Tibetanske vaje: 5 obredov pomlajevanja
Koliko ravnotežja imate? Preizkusite, ali lahko naredite teh 5 vaj!
Se zvečer težko umirite? Pred spanjem naredite naslednje ... (VIDEO)
7 stvari, ki jih od joge ne pričakujte (a verjamete, da se bodo zgodile)
Preizkusite trik, ki vam lahko pomaga odpraviti napihnjenost
Se med meditacijo ne morete osredotočiti? Preizkusite TE trike!
Se borite z bolečimi menstruacijami? Naslednjič, ko imate krče, preizkusite te vaje
S TEMI jogijskimi položaji okrepite zdravje ščitnice!
Nimate časa za dihalne vaje? Preizkusite 2-minutni tehniki
Resnice in neresnice o jogi: Kaj morate vedeti, preden se prvič udeležite joge?
Jogijski položaji, ki skrbijo za zdravje ščitnice