2 / 10
2. Zravnajte vrat.
Dandanes živimo tako, da je naš vrat pogosto zakrčen ali boleč, zlasti med vožnjo ali dolgotrajnim sedenjem za računalnikom. Ko se usedemo za volan, brado običajno potisnemo naprej, s čimer vrat nekoliko usločimo. Kako si pomagati? Ko se ustavite pred rdečo lučjo na semaforju, se spomnite in brado s prstom nežno potisnite nazaj, v smeri proti hrbtenici. Ta droben gib vam bo pomagal do pravilne, zravnane drže.
Navdih za članek smo našli na spletnem naslovu Yogi Times.
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"