Tudi če jogo prakticirate že leta, vam bo vsaj eden od teh nasvetov zagotovo prišel prav. Morda vas bo spomnil na tisto, kar ste že pozabili.
1 / 10
1. Koliko bolečine je preveč?
Zmogljivosti svojega telesa raziskujte počasi in previdno. Strah ali pretirana ambicioznost nas hitro zavedeta, bolečino takrat celo zavestno spregledamo. Toda joga ni tekmovanje. Ne ozirajte se k sosedu na blazini poleg vas. Vsako telo je zgodba zase. Teh razlik se zavedajmo in jih spoštujmo. Vaše potrebe niso enake mojim potrebam in nič drugače ni z mejami zmogljivosti. Ko čutite, da se morate ustaviti, se ustavite.
Navdih za članek smo našli na spletnem naslovu Yogi Times.
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"