4 / 10
4. 'Moje zadnje stegenske mišice še vedno niso raztegnjene.'
Pogosto se zgodi, da med vadbo porabimo veliko časa za raztegovanje zadnjih stegenskih mišic. Toda pri tem je treba biti pazljiv tudi na spodnji del hrbta. Naslednjič, ko vas bo v zadnjih stegenskih mišicah zategovalo, se poskusite nekajkrat v vsako smer zavrteti, da se boste odprli v predelu hrbta. Ko se boste nato spet posvetili nogam, preverite, ali zaznate razliko.
Navdih za članek smo našli na spletnem naslovu Yogi Times.
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"