3 / 10
3. Hoja pred in po vadbi.
Če ocenjujete, da je ta izbira varna, parkirajte nekoliko dlje od svojega joga centra ter se do tja in nazaj sprehodite. Opazujte razliko v vaši zaznavi okolja od trenutka, ko prispete na vadbo, pa vse do konca ure. Spremljajte spremembe ter odzive vašega telesa na vadbo in hojo.