3 / 10
3. Hoja pred in po vadbi.
Če ocenjujete, da je ta izbira varna, parkirajte nekoliko dlje od svojega joga centra ter se do tja in nazaj sprehodite. Opazujte razliko v vaši zaznavi okolja od trenutka, ko prispete na vadbo, pa vse do konca ure. Spremljajte spremembe ter odzive vašega telesa na vadbo in hojo.
Navdih za članek smo našli na spletnem naslovu Yogi Times.
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"