Srca ne krepijo le hoja, tek, kolesarjenje in druge kardio aktivnosti. Raziskava pravi, da za zdravje srca poskrbimo tudi z jogo.
1 / 4
Veliko ljudi jogo jemlje kot pripomoček za boljše ravnotežje in raztegljivost, pravzaprav pa ima mnogo pozitivnih učinkov na srce, kar potrjuje tudi raziskava. Redno izvajanje joge lahko zmanjšuje stres, niža holesterol in poskrbi za krvni tlak. To je še nekaj razlogov, da bi morali večkrat izvajati jogijske vaje.
- Preverite tudi Kaj bi morali vedeti o črevesni mikrobioti - alfi in omegi našega zdravja? ali pa 5 naravnih načinov za premagovanje anksioznosti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?