Naredite vsak dan vsaj teh 5 vaj za zdravo hrbtenico

3. 3. 2021
Deli

Dejstvo je, da ljudje v povprečju presedimo več kot devet ur dnevno, zato bi morali vsi vsak dan delati vaje za hrbtne mišice. Zelo pomembno je tudi, da poskrbimo za močno jedro in gibljivost hrbtenice. In če zaradi narave dela veliko časa preživimo v sedečem položaju, se bomo morali za zdravje naše hrbtenice naučiti pravilnega sedenja.

1 / 6
profimedia

Telovadite vsak dan, lahko tudi zjutraj in zvečer. Hrbtenica vam bo tudi zelo hvaležna, če boste med sedenjem večkrat vstali in se pretegnili.

Preberite še: 3 nežne vaje, ki lajšajo bolečine v hrbtu

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"