ČolničekPoleg trebušnih mišic, boste v pogon spravili tudi bočne fleksorje in izzvali ravnotežje. Položaj ni lahek, zato se ga lotite postopoma. Ko sedite na tleh, se nagnite nazaj in dvignite noge v zrak. Nato dodajte še roke. Vaja dela mojstra!
Preberite tudi: