Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

Položaji joge, ki vam pomagajo graditi na moči

3. 10. 2017
Deli
Čolniček Poleg trebušnih mišic, boste v pogon spravili tudi bočne fleksorje in izzvali ravnotežje. Položaj ni lahek, zato se ga …
4 / 8
Profimedia

Čolniček

Poleg trebušnih mišic, boste v pogon spravili tudi bočne fleksorje in izzvali ravnotežje. Položaj ni lahek, zato se ga lotite postopoma. Ko sedite na tleh, se nagnite nazaj in dvignite noge v zrak. Nato dodajte še roke. Vaja dela mojstra!

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

čas joga trening za moč urnik

Sorodni članki

Se zvečer težko umirite? Pred spanjem naredite naslednje ... (VIDEO)
Joga, pilates

Se zvečer težko umirite? Pred spanjem naredite naslednje ... (VIDEO)
10-minutna vadba za mamice, ki jo lahko izvajate z dojenčkom (VIDEO)
Aktivne mame

10-minutna vadba za mamice, ki jo lahko izvajate z dojenčkom (VIDEO)
Sedeče delo: 4 preproste vaje za hrbet, ki jih naredite kar za pisalno mizo
Joga, pilates

Sedeče delo: 4 preproste vaje za hrbet, ki jih naredite kar za pisalno mizo