Položaji joge, ki vam pomagajo graditi na moči

3. 10. 2017
Deli
4 / 8
Profimedia

Čolniček

Poleg trebušnih mišic, boste v pogon spravili tudi bočne fleksorje in izzvali ravnotežje. Položaj ni lahek, zato se ga lotite postopoma. Ko sedite na tleh, se nagnite nazaj in dvignite noge v zrak. Nato dodajte še roke. Vaja dela mojstra!

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"