Položaji joge, ki vam pomagajo graditi na moči

3. 10. 2017
Deli
5 / 8
Profimedia

Navzdol obrnjen pes

Položaj verjetno poznate, tudi če niste oboževalec joge. Morda izgleda kot počitek, vendar boste kmalu videli, da morate napeti kar nekaj mišic. Začnite tako, da se postavite na kolena in roke. Potem dvignite zadnjico in zravnajte hrbet.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Pilates z žogo je tista vadba, ki res odlično krepi in oblikuje telo | LUŠTno je biti fit