Položaji joge, ki vam pomagajo graditi na moči

3. 10. 2017
Deli
3 / 8
Profimedia

Stol

Tudi pri tej vaji so v osredju stegenske in zadenjske mišice. Noge postavite čisto skupaj in se nagnite nazaj, kot bi se usedli na stol. Če želite večji izziv, lahko naredite tudi nekaj ponovitev takšnih "počepov".

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"