Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Joga, pilates

Položaji joge, ki vam pomagajo graditi na moči

3. 10. 2017
Deli
Stranski plank Kot pove že ime, je vaja namenjena krepljenju stranskih mišic zgornjega dela telesa. Potrebnega je kar nekaj ravnotežja, …
6 / 8
Profimedia

Stranski plank

Kot pove že ime, je vaja namenjena krepljenju stranskih mišic zgornjega dela telesa. Potrebnega je kar nekaj ravnotežja, zato si lahko za začetek pomagate tako, da upognete spodnjo nogo za večjo stabilnost. Postavite si časovno omejitev, ki jo postopoma povečujte.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"

čas joga trening za moč urnik