Položaji joge, ki vam pomagajo graditi na moči

3. 10. 2017
Deli
7 / 8
Profimedia

Dvignjen plank

Kot veliko jogijskih položajev dvignjen plank gradi moč v večini delov telesa: trenušnih mišicah, ramenih, nogah in porksrbi za lepo držo. Začnite z "navadnim" plankom in se s komolcev dvignite na dlani.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa