Pozdrav soncu: 10 pozitivnih učinkov te starodavne vaje

24. 7. 2018
Deli
Pozdrav soncu: 10 pozitivnih učinkov te starodavne vaje (foto: Profimedia)
Profimedia

Pozdrav soncu (ali surya namaskara) je vaja, ki aktivira celotno telo in uravnoveša pretok energije po energijskih kanalih. Gre za zaporedje 12 položajev, ki jih izvajamo kot eno samo neprekinjeno vajo. Prinaša številne dobrobiti, pa poglejmo katere... 

Pozdrav soncu:

1. Izboljša zdravje kože

Praksa pozdrava sonca pomaga izločiti zadostno količino odpadnih snovi skozi kožo, saj se prepotimo in tako izločimo toskine, kar rezultira v lepši in bolj čisti koži. 

2. Preprečuje izgubo las

Kar nekaj poz, ki jih vključuje pozdrav soncu, poveča cirkulacijo krvi v glavi in lasišču.

3. Pomaga pri izgubi odvečne teže

Prav tako pokurimo dodatne kalorije in topimo maščobo na trebuhu.

4. Izboljša prebavo

Saj raztegnamo in zmasiramo notranje organe, tudi želodec in črevesje.

5. Izboljša funkcijo ledvic

Praksa nežno masira tudi ledvice in pospeši cirkulacijo krvi skozi telo.

6. Dobra za srce

Poviša se srčni utrip in delovanje celotnega sistem. Celice prejemajo svež kisik in hranila.

7. Izboljša funkcijo pljuč

Razširi se kapaciteta pljuč, tudi možgani dobijo svež kisik, kar nas navda z energijo.

8. Uravnoveša hormone

Harmonizirajo se endokrine žleze.

9. Pomirja živce in živčni sistem

Nežno masira in stimulira tudi živce po celotnem telesu.

10. Krepi vse mišice telesa

Ponuja intenziven razteg celotnega telesa ter preganja okorelost mišic oz. togost telesa.

vir: omtimes.com

Za več nasvetov, kako izvajati pozdrav soncu poglejte tukaj. 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"