Te vaje bi morali izvajati vsi nad 50. letom starosti

6. 12. 2022
Deli
2 / 4
Profimedia

PREDKLON

Predklon lahko naredite tudi, ko čutite, da bi se morali malce raztegniti po večurnem sedenju. Telo vam bo samo povedalo, kdaj potrebuje raztezanje, le prisluhnite mu.

Za predklon ne potrebujete posebnih navodil: Z ravnega položaja se nagnite navzdol proti tlom. Z rokami sezite čimbolj proti tlom, potem se primite zadaj za nogami in se potegnite k sebi.

OPOZORILO: Vaj ne izvajajte v primeru zdravstvenih težav. Če niste prepričani, ali lahko telovadite, se posvetujte z zdravnikom. 

Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del