Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

Te vaje bi morali izvajati vsi nad 50. letom starosti

6. 12. 2022
Deli
BOJEVNIK 1 - Stojte zravnano in naredite velik korak naprej. Spustite se tako, da bo sprednja noga pokrčena pod kotom …
3 / 4
Profimedia

BOJEVNIK 1

- Stojte zravnano in naredite velik korak naprej. Spustite se tako, da bo sprednja noga pokrčena pod kotom 90 stopinj.

- Zadnjo nogo obrnite v stran. Naj bo zravnana.

- Roke dvignite nad glavo, in ko ujamete ravnotežje, se nagnite nazaj.

OPOZORILO: Vaj ne izvajajte v primeru zdravstvenih težav. Če niste prepričani, ali lahko telovadite, se posvetujte z zdravnikom. 

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

joga jogijski položaji

Sorodni članki

Zato bi ženske nad 50. letom MORALE izvajati vaje za moč
Fitnes

Zato bi ženske nad 50. letom MORALE izvajati vaje za moč
Po 50. letu redno izvajajte te vaje za boljše ravnotežje!
Vaje

Po 50. letu redno izvajajte te vaje za boljše ravnotežje!
Kako pristopiti k izgubljanju kilogramov po 50. letu starosti?
Dobro počutje

Kako pristopiti k izgubljanju kilogramov po 50. letu starosti?