2 / 4
RAZMISLITE, KAJ BI RADI POČELI ZA VIKEND
Že razmišljanje o zabavnih aktivnostih, ki bi jih radi počeli čez vikend, vas lahko sprostijo in izboljšajo počutje. A ne naložite si preveč! Ohlapno določite časovni okvir, da ne boste preveč v stresu, če se kaj ne uresniči. Pa kaj potem, saj bo kmalu tu naslednji vikend.
Lahko se na primer dogovorite, da se boste odpravili na pohod, kam in kako dolg bo izlet pa določite šele konec tedna, ko boste natančneje lahko predvideli vreme in ugotovili, koliko energije imate za hojo.
Preverite tudi Otrok ima lahko v šoli težave tudi zaradi tega – kar odrasli pogosto spregledajo ali pa Ste veliko na poti? Postrežemo vam z recepti za smutije!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?