ČE ŽELITE UČINKOVITO OBVLADOVATI JEZO ...
... morate razumeti stres.
Jeza ima namreč veliko opraviti s stresnimi hormoni, ki se sproščajo v možganih, in če se prehitro vznemirite, si lahko nakopljete velike probleme. Ko je v telesu preveč stresnih hormonov, se lahko oslabi imunski sistem in naraste krvni tlak. Temu sledijo druge zdravstvene težave, povezane tudi s predhodnimi stanji (bolezni ipd.).
Nekateri se z jezo soočajo zelo pogosto, spet drugi manj, vsekakor pa bi moral biti cilj poiskati sprožilce in s tem preprečiti nadaljnje izbruhe. Ena od situacij, ki iz človeka najlažje zvabi jezo, je promet. Kolikokrat ste že izrekli kakšno kletvico ali hupali, ko je nekdo naredil napako? Z jezo se odzovemo, ker je tako najlažje pokazati nestrinjanje, čeprav nam to ne zagotavlja sprostitve, ki jo pričakujemo.
Preverite tudi To se dogaja z vašim telesom, ko vam ljubljena oseba stre srce (7 faz) ali pa Kako lahko veganska prehrana vpliva na zdravje?
Po navdihu: Power of positivity
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?