V Ljubljani že od maja, vsak dan, ne glede na vreme, poteka unikatni program Biosfera trening - Ljubljana telovadi. Osnovni cilj programa je vsem občanom mesta Ljubljane ponuditi brezplačno, zdravo in naravno obliko rekreacije pod strokovnim vodstvom.
Program izhaja iz naravnih oblik gibanja, ki zagotavljajo vsestranski harmonični razvoj celega telesa.
Naravne oblike gibanja se delijo v dve temeljni skupini: pedipulacije oz. lokomocije in manipulacije. Med gibe lokomocije spadajo vsa premikanja v prostoru kot so plazenja in lazenja, hoja in tek, plezanje, skoki (v višino, daljino, globino) in padci. Gibi manipulacije pa so omejeni na rokovanje z različnimi predmeti in se v športu pojavljajo kot meti, lovljenja, udarci, blokade in prijemi.
Pestrost tovrstne vadbe nam omogoča razvoj vseh motoričnih sposobnosti (gibljivost, hitrost, moč, koordinacija, ravnotežje in preciznost), srčno žilnega sistema in dihalnega sistema.
Vadbe se lahko udeležite vsak dan (razen vikendov) ob 18. uri v Tivoliju ob poti na Cekinov grad.
Za več informacij kliknite tukaj!
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
