Hoja in pohodništvo

5 vaj za krepitev in fleksibilnost, ki jih začnite izvajati že danes (in pred vsakim pohodom)

9. 10. 2019

Deli

Pred tekom se večina ljudi ogreje in po teku dobro raztegne mišice, ko se pripravljamo na daljši pohod, pa pogosto pozabimo na oboje. Tu je 5 vaj, ki jih lahko začnete izvajati že danes in pred vsakim pohodom. Telo vam bo hvaležno.

Spodnji del telesa mora biti dovolj fleksibilen in močan, saj nosi težo celotnega telesa. Pomagajte si s TEMI petimi jogijskimi … — 1 / 6

Profimedia

Vir: Conscious Reminder. Pripravila VH

Preberite še:

To se lahko zgodi, če naredite 10.000 korakov na dan

ali pa

Najlepši pohodi in trekingi na svetu

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"

''joga in pohodništvo'' treking ''vaje za raztezanje''