4 / 4
Ne zanemarjajte pregledov
Pomanjkanje magnezija, kalija in železa je pogosto neposredno povezano z utrujenostjo, zmanjšanim pretokom kisika in slabšimi športnimi nastopi. Če se z določeno aktivnostjo ukvarjate bolj resno in se redno udeležujete večjih dogodkov, je priporočljivo, da vsako leto naredite celotno krvno sliko, ki bo pokazala, česa vam primanjkuje in kaj bi lahko spodkopavalo vadbo. O tem se pogovorite tudi z zdravnikom.
Preberite tudi:
- EuroBasket 2017: Košarkarji Slovenije so evropski prvaki! (foto in video)
- Najboljši nasveti za aktivne
- Ideja za izlet: Krn in Krnsko pogorje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?