Športi
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Športi

Spomladanski trening v parku

15. 3. 2018
Deli
Pri drugi različici trebušnjakov ponovno lezite na klop, roke postavite za glavo in noge dvignite v zrak pod kotom 90 …
2 / 6
profimedia

Pri drugi različici trebušnjakov ponovno lezite na klop, roke postavite za glavo in noge dvignite v zrak pod kotom 90 stopinj. Ko se dvignete, se z levim komolcem skušajte dotakniti desnega kolena. Levo nogo medtem iztegnite. Zamenjajte strani in ponovite vajo. Naredite 15 ponovitev.

Vsi zagreti tekači ne prezrite TEKAŠKEGA VIKENDA!
V aprilu se odpravljamo na tekaški vikend, kjer vas čaka: 
  • 5 različnih vadbenih skupin (za začetnike in tiste, ki želite kaj več)
  • predavanje dr. Branka Škofa in Tadeja Verbošta
  • poseben gost (vodja šole preživetja v naravi)
  • zanimiva trasa za kolesarje

Prijavnico in več informacij izveste na naslednji povezavi, kjer si lahko pogledate tudi, kako smo se imeli na taboru v oktobru: Aprila vabljeni na tekaški tabor! 

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

gozd narava park trening v gozdu

Sorodni članki

Tekači in tisti, ki boste šele začeli: Vabljeni na spomladanski tekaški tabor!
Tek

Tekači in tisti, ki boste šele začeli: Vabljeni na spomladanski tekaški tabor!
Spomladanski tekaški tabor Tek.si in Aktivni.si v Rovinju
Oglas

Spomladanski tekaški tabor Tek.si in Aktivni.si v Rovinju
5 vaj s katerimi preprečite poškodbe pri vadbi
Vaje

5 vaj s katerimi preprečite poškodbe pri vadbi