Prosena kaša s sadnim prelivom

Prosena kaša s sadnim prelivom (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
15. 1. 2015

Proso je pravi balzam za črevesno floro. Tako pripravljena kaša s sadjem pa je poleg vsega tudi nadvse okusna.

Sestavine za 1 osebo:
  • 5 žlic prosene kaše
  • ca. 2 dl mleka/vode
  • ščepec soli
  • 1 žlička kakava
  • 1 žlička kokosovega sladkorja
  • 50 g jagod, malin, borovnic ali kakšnega drugega sadja
  • 1/2 banane
  • 1 žlička oluščenih konopljinih semen
  • 1 žlička kakavovih zrnc
Priprava:

Kašo namočimo v vodo in jo pustimo stati nekaj časa (lahko čez noč). Nato odcejeno kašo stresemo v vrelo mleko ali vodo, rahlo posolimo in počasi kuhamo približno 20 minut, da se kaša zmehča.

V kašo vmešamo kokosov sladkor in kakav.

Sadje s paličnim mešalnikom pretlačimo in prelijemo čez kašo. Dodamo še na kolobarje narezane banane. Posujemo lahko z oluščenimi konopljinimi semeni in kakavovimi zrnci.

Foto: Shutterstock