Super hrana: Krožnik rdeče pese, prosim!

21. 3. 2017 | Vir: liza.aktivni.si
Deli
RDEČA PESA

Eno izmed odličnih živil za večjo orgazmičnost je tudi rdeča pesa, ki močno poveča raven dušikovega oksida v telesu. To pripomore tako k zdravju srca, kot tudi k večjemu poželenju. Dušikov oksid sprošča krvne žile in izboljšuje pretok krvi (kar je v pomoč tudi moškim pri daljši erekciji). (foto: Profimedia)
Profimedia

Bolezni srca in ožilja so med vodilnimi v svetu. Skušajmo jih preprečiti z zdravim življenjskim stilom in z ustrezno, zdravo prehrano. Rdeča pesa zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi pomaga ohranjati vitalnost srca in ožilja.

Pogosto si jo radi privoščimo v obliki solate, tokrat pa vam predstavljamo recept za okusno juho.

Za 4 osebe potrebujete:

  • 30 g masla, 30 g moke
  • 1 veliko čebulo, 1 korenček
  •  ¼ zelene, 1 korenino peteršilja
  • 200 g govedine, 1 žlico olja
  • 3 žlice paradižnikove mezge
  • 1 l zelenjavne juhe ,1 lovorjev list
  • 4 zrna pimenta, 4 poprova zrna
  • 4 majhne rdeče pese
  • 200 g krompirja
  • ¼ glave zelja, peteršilj za okrasitev
  • sol, olje, 1 limono
  • 1 žličko sladkorja, 80 ml smetane

Priprava:

1 Iz masla in moke pripravite svetlo prežganje. Čebulo olupite in sesekljajte. Očistite korenovke in jih zrežite na koščke. Meso oplaknite in ga zrežite na majhne koščke.

2 Meso popecite na olju. Dodajte zelenjavo in paradižnikovo mezgo ter vse skupaj popražite. Nato prilijte juho, dodajte žakeljček z začimbami (lovorjev list, piment, poper) ter pustite vse skupaj nekaj minut rahlo vreti.

3 Očistite peso in krompir, ju olupite in zrežite na kocke. Očiščeno zelje zrežite na rezance. Po 20 minutah kuhanja vse skupaj dodajte juhi, jo zgostite s prežganjem in zelenjavo skuhajte do mehkega. Odstranite žakeljček z začimbami, juho začinite s soljo, limonovim sokom in sladkorjem. Okrasite jo s smetano in peteršiljem.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"