"Carrotmaxxing" je nov trend na TikToku, strokovnjaki pa opozarjajo, da ni tako nedolžen, kot se zdi na prvi pogled.
Pretirano uživanje korenja je postalo najnovejši viralni trend v okviru t. i. gibanja "looksmaxxing", ki spodbuja čim večje izboljšanje zunanjega videza.
Privrženci trenda trdijo, da korenje deluje kot "naravni retinol" in pomaga do zagorele polti brez izpostavljanja soncu in tveganja za kožnega raka. Zdravnica pa opozarja, da resnica ni tako preprosta.
Pretirano uživanje korenja kot nov TikTok trend
Pod oznako #carrotjuice je na TikToku mogoče najti več kot 18.000 videoposnetkov, v katerih vplivneži promovirajo vsakodnevno pitje korenčkovega soka oziroma tako imenovani "carrotmaxxing".
Po njihovih besedah naj bi ta navada poskrbela za čistejšo, sijočo in temnejšo polt. Eden od uporabnikov je v viralnem videu celo spil celoten vrč korenčkovega soka in povedal, da je za to potreboval uro in deset minut.
@xseancx This took me and hour and 10 minutes to drink 😭 #carrots #maxxing #viral #fyp ♬ poster boy - 2hollis
Trend je del širšega spletnega fenomena "looksmaxxing", ki se osredotoča na čim bolj privlačen videz s pomočjo različnih prehranskih, kozmetičnih in življenjskih navad.
Zdravnica razbija mite
Privrženci trenda pogosto trdijo, da korenje posnema učinke retinola, ki se uporablja v kozmetiki za nego kože. Dr. Susie Gawler, splošna zdravnica z dodatnim znanjem iz klinične dermatologije in vodja področja za akne in nego kože pri Boots Online Doctor, pa je za LADbible pojasnila, da takšne trditve ne držijo.
»Čeprav družbena omrežja ustvarjajo drugačen vtis, korenje ne vsebuje retinola. Vsebuje beta-karoten, ki ga telo pretvori v vitamin A, vendar je ta proces omejen in se med posamezniki močno razlikuje,« je pojasnila.
@lisa.alkntra I'm so glad that I finally tried this 🥲 #carrotjuice #carrots #tanning #tan #carrotmaxxing ♬ original sound - Brootall
Namesto zagorele polti lahko dobite oranžno kožo
Prekomerno uživanje korenja lahko povzroči stanje, imenovano karotenemija, pri katerem koža dobi rumenkasto-oranžen odtenek. Do tega pride, ker se beta-karoten v telesu kopiči hitreje, kot ga jetra lahko predelajo.
»Beta-karoten sicer podpira zdravje kože in deluje kot antioksidant, ki lahko sčasoma prispeva k bolj zdravemu videzu kože, vendar ne deluje enako kot kozmetični retinoidi, ki neposredno vplivajo na obnovo kožnih celic in teksturo kože,« poudarja dr. Gawler.
Dodaja, da tudi pri ljudeh, ki pijejo velike količine korenčkovega soka, ni mogoče pričakovati učinkov, primerljivih s kozmetičnimi izdelki z retinoidi.
Pretiravanje s korenjem pa ne vpliva le na barvo kože. V strokovni študiji, objavljeni leta 2012 na portalu PubMed, so opisali primer 48-letnega moškega, ki je zaradi bolečin v trebuhu in rumenkasto-oranžne kože poiskal zdravniško pomoč. CT-preiskava je pokazala, da je imel debelo črevo močno zamašeno.
Kasneje je priznal, da je tedensko pojedel skoraj tri kilograme korenja, saj je z njim poskušal nadzorovati svojo prehrano. Zdravniki so mu diagnosticirali zaprtje, hiperkarotenemijo in možno toksičnost vitamina A.
Po podatkih ameriške Nacionalne medicinske knjižnice lahko dolgotrajen in pretiran vnos vitamina A povzroči resne poškodbe organov, med drugim jeter, kosti, kože in centralnega živčnega sistema. Strokovnjaki sicer poudarjajo, da je malo verjetno, da bi do tega prišlo zgolj zaradi uživanja korenja, a previdnost vseeno ni odveč.
Moški je svojo navado opustil, njegovo zdravstveno stanje pa se je normaliziralo v približno mesecu dni. Kljub temu strokovnjaki opozarjajo, da "carrotmaxxing" ni dobra ideja. Če pretirano posegate po konzerviranem korenju, lahko hitro presežete tudi priporočeni dnevni vnos natrija, kar dolgoročno povečuje tveganje za povišan krvni tlak.
Seveda je korenje v okviru uravnotežene prehrane zelo zdravo živilo. Bogato je z vlakninami, antioksidanti, vitaminom A, vitaminom K in kalcijem. Vseeno pa je pomembno, da s korenjem ne pretiravamo in da ne pričakujemo, da bo eno samo živilo ustvarilo popolno polt in sijočo kožo.
Vir: index.hr
