Ljudje povprečno zaužijejo 22 odstotkov več kalorij po tem, ko telovadijo, kot če ne bi telovadili - in s tem ponavadi presežejo število kalorij, ki so jih prej porabili, so pokazale raziskave.
Ta ‘učinek poravnave’ se je v raziskavi večkrat dogajal le takrat, ko so ljudem, ki so telovadili, naročili, naj se osredotočajo na nekaj drugega – na primer na glasbo z iPoda –, medtem ko telovadijo. Ljudje v skupini, ki so jim naročili, naj se osredotočajo na svoja telesa in na to, kako se telesno počutijo, se po telovadbi niso prenajedali.
Več o tem na Cosmopolitan.si.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
