Zdrava hrana na potovanju

22. 6. 2013
Deli
Zdrava hrana na potovanju (foto: Shutterstock)
Shutterstock

Vseeno je, ali potujete z letalom, avtom ali vlakom, po navadi je prvi potovalni dan dolg. In seveda je treba čez dan tudi jesti. Imate dve preprosti možnosti – ali hrano prinesete s seboj ali pa jo kupite na poti, na letališčih, na avtocestnih postajah ...

Pohvalno je, da boste na večini letališč našli veliko več restavracij in trgovin z zdravo in izbrano prehrano, a dejstvo je, da je tam nakup veliko dražji.

Vseeno poglejmo, kakšna hrana je primerna med potovanjem.

Dobra izbira na poti

Za vas smo naredili kratek seznam obrokov, ki jih boste z lahkoto našli na vsakem letališču, postaji, v vsakem kraju ...

  • Sendvič s pečenim piščancem (poskusite brez majoneze in drugih omak).
  • Tortilje – najbolje vegetarijanske, s tunino ali piščancem.
  • Sendviči iz polnozrnatega kruha, izogibajte se suhih salam in majoneze.
  • Kos vegetarijanske pice ali pice s sirom.
  • Smoothieji – naj bodo čim bolj sveži.
  • Testenine s paradižnikovo omako, lahko tudi z mesom.
  • Zelena solata z zelenjavo ali popečenim mesom, lahko tudi z morskimi sadeži. Pazite, da izberete lahko polivko. Lahko izberete tudi paradižnikovo solato ali na primer grško.
  • Če res ne morete preživeti tega dneva brez burgerja, izberite majhnega, dodajte pa mu svežo zelenjavo.
  • Če boste imeli srečo, si privoščite kitajsko hrano ali suši, a le če veste, da je zares sveže. Na letališčih je običajno toliko ljudi, da je hrana res sproti pripravljena, tako da to ne bi smela biti težava.

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek