Zdravi prigrizki z Alenko Košir

28. 8. 2015
Deli
2 / 4
Alenka Košir

Domači čokolešnik

Potrebujete:

• 5 žlic pirinih kosmičev

• 2 žlici semen chia

• 1 žlica zdrobljenih lešnikov

• 1 žlica zdrobljenih lanenih semen

• 1 žlica kakavovih zrn (lahko tudi kakav v prahu)

• 3 dateljne (po želji več)

• lešnikovo mleko (okus po želji)

Vse sestavine zmešate in prelijete z lešnikovim mlekom. Za še bolj prepričljiv videz vse skupaj pretlačite. Takšen čokolešnik lahko brez slabe vesti ponudite tudi svojim otrokom.


Ideje za zdrave, okusne in hitro pripravljene prigrizke nam je tokrat zaupala Alenka Košir, nekdanja športnica, mamica treh otrok, po izobrazbi profesorica športne vzgoje, zadnje čase pa bolj znana po avtorski vadbi VIIT (vodeni interdisciplinarni intenzivni trening) in zdravih receptih, ki jih dnevno objavlja na svoji strani na Facebooku 'V formi z Alenko Košir'.

Preberite še:

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"