5 znakov, da je čas za obisk psihoterapije

5 znakov, da je čas za obisk psihoterapije (foto: Profimedia) Profimedia
15. 10. 2021

Psihoterapija je vse bolj priljubljena in vedno več ljudi se zanjo odloči. Preverite, kateri so znaki, da bi psihoterapevta morda mogli obiskati tudi vi.

Težko zaupate drugim

Težave z zaupanjem so ena najpogostejših težav v odnosih - tako romantičnih, kakor tudi prijateljskih, službenih, družinskih... Težko je vzpostaviti odnos in spustiti ljudi blizu, če jim ne zaupamo, to pa lahko drastično poslabša našo kvaliteto življenja.

S psihoterapijo lahko odkrijete, od kod vaše nezaupanje izvira in kako si lahko pomagate.

Občutek imate, da vaše življenje nima smisla

Nimate ciljev za prihodnost in niste sigurni, kaj si sploh želite. V svojem življenju nimate posebnih dejavnosti, ki vas veselijo in napolnijo. S pomočjo psihoterapije lahko odkrijete svoj namen in bistvo.

Počutite se kot, da je nekaj narobe z vami

Veliko ljudi ima občutek, da je z njimi nekaj narobe. Počutijo se, da ne sodijo v družbo in, da jih drugi ne razumejo. To je lahko posledica nizke samozavesti ali celo depresije. Ne glede na vzrok, pa lahko psihoterapevt pomaga pri odpravljanju težave.

Težave imate s sprejemanjem odločitev

Pogosto se počutite neodločeni. Sprejemanje odločitev vam predstavlja breme in najraje bi videli, da se nekdo drug lahko odloča namesto vas. S pomočjo psihoterapije lahko odkrijete, kaj v sprejemanju odločitev vam je tako težko in kako si lahko pomagate.

Občutek imate, da nimate nadzora nad lastnim življenjem

Večkrat se počutite kot, da vam lastno življenje polzi iz rok. Čas beži s svetlobno hitrostjo, vi pa imate občutek, da sploh ne živite. Mislite, da vaši dnevi potekajo tako, kakor pričakuje družba in ne tako, kakor bi si v resnici želeli vi. S psihoterapijo lahko stopite v stik s sabo in si zgradite življenje po svojih pravilih.

Pred obiskom psihoterapije pa je seveda pomembno, da izberete ustreznega strokovnjaka, ki vam bo dejansko lahko pomagal in situacije ne bo še poslabšal.