Da, lahko meditirate, medtem ko nabirate kilometre. Ne, seveda ne boste tekli z zaprtimi očmi.
Vedno več raziskav dokazuje, da gibanje ni dobro le za telo, pač pa tudi za možgane. Raziskave sicer dokazujejo nekaj, …
Ob pogledu v ogledalo pomislite, da ste videti, kot da bi se pretekli večer pridružili klubu golih pesti? Niste sami. …
Vedno se lotevate hujšanja, nikoli pa ne uredite hormonov. Po vsej verjetnosti je to razlog, da z rezultati niste zadovoljni.
Zagotovo poznate koga, ki neprestano tarna. No, kronično nezadovoljstvo in tarnanje ne preizkuša le potrpljenja drugih ljudi, temveč lahko zaradi …
V spletu, revijah in knjigah lahko najdemo številne napotke, kako se izogniti zakisanosti in kako razstrupiti telo. Toda, kako ugotovimo, …
Ko boste znali podpreti samega sebe, boste znali podpirati druge. Kaj sedaj najbolj potrebujete (od sebe)?
Naša uspešna atletinja Maja Mihalinec Zidar se trenutno pripravlja na Olimpijske igre v Tokiu, razkrila pa nam je še marsikatero …
Se zavedate, kaj vse telo pravzaprav naredi za vas? Poglejmo si podrobneje ...
Po 40. letu telo začne sporočati, da nismo več rosno mladi in da moramo še več pozornosti nameniti zdravju ter …
Se imate za dinamično osebo? Imate radi raznolikost, radi raziskujete, odkrivate kotičke narave, uživate v novem?
Nekaj namigov, kaj lahko vsak dan naredite zase in za svoje dobro počutje.Začeli bomo s stvarmi, ki ne vzamejo …
Migrena je zares strašen glavobol, ki ga pogosto spremlja slabost. Človeka takrat moti prav vse: svetloba, zvoki, vsak premik je …
Skrb zase bi morala postati rutina, ne nekaj, kar počnemo le, ko imamo počitnice ali že izgorimo.
Kadar doživimo neprijetno čustvo, je naš prvi instinkt, da bi ga ignorirali ali potlačili. To je po svoje razumljivo, saj …
Nič nenavadnega ni, če ste se v zadnjem letu prvič ali po zelo dolgem času soočili z anksioznostjo. Prepričajte se, …
Ste se registrirali na kateri od aplikacij za zmenke? Potem vam bodo zelo prav prišle informacije o tem, kaj moški …
Če boste na začetku meseca poskrbeli za naslednje stvari, se boste skozi dneve sprehajali sproščeno in z veliko manj stresa. …
Z izzivi in spremembami, ki nam jih prinaša življenje, se vsak spoprijema po svoje – pri tem pa igrajo pomembno …
Če se ta trenutek počutite tesnobno, ste pogosto neproduktivni, jezni ali žalostni, skorajda že apatični … Predstavljamo vam 7 zelo …
