Kako popestriti čas, ko se odpravite na sprehod z vozičkom, da vam bodo mišice še dodatno hvaležne? Trenerka Tjaša je …
Če 50. letna Jennifer Lopez lahko na polno športa, potem lahko tudi vi. Na vprašanje, kako vzdržuje svoje čvrsto telo …
Preden nas odpravite z izgovorom o zgodnejšem vstajanju, naj vam razkrijemo svoje razloge, zakaj bi morali poskusiti.
Gibanje je velik del zdravja, če se ob tem še zabavate, pa poskrbite tudi za dobro počutje. Naj popestrimo vašo …
Naši vsakdani so lahko prava norišnica. Čas beži prehitro, dela imamo vedno preveč in besedi ”nimam časa” postajata za marsikoga …
Hoja je odlična rekreacija. Primerno intenzivna poskrbi za dvig srčnega utripa, z njo treniramo mišice in pljuča in je ena …
Na aktivni.si med karanteno nismo počivali, ampak smo se potili z različnimi trenerji, ki so za nas pripravili vadbe v …
Pozitivna in dobra dejanja, pa naj so še tako majhna, imajo velik vpliv. Večji, kot si morda mislite.
Le kdo ne pozna bolečine v vratu in ramenih, ki jo pogosto spremlja glavobol in nam včasih tudi ponoči …
Z vami delimo naše najljubše stvari, ki jih radi počnemo in vas morda navdihnemo, da se odpravite na izlet, preizkusite …
Če ste spremljali vadbo v živo s Tjašo, potem približno že veste, kako izgledajo njene vadbe. Drugi pa boste izvedeli.
Ljudje, ki nimajo težav s pridobivanjem teže, imajo nekatere pomembne lastnosti. Lahko najdete katero tudi pri sebi?
Prehranjevalne navade vključujejo mnogo več kot samo vrsto in količino živil oziroma jedi.
Študije so pokazale, da lahko le dve uri hoje na teden pomagata živeti dlje in zmanjšujeta tveganje za bolezni.
Za neprijeten telesni vonj obstaja veliko razlogov, na katere lahko vplivate tudi sami. Preverite, ali se ga lahko znebite po …
Tako trdijo nekateri strokovnjaki. Preverjamo, ali to res drži ...
Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …
Se vam zdi, da ste izgoreli, nervozni ali preprosto pod stresom? Nadenite si pohodniške čevlje. Morda je prav poživljajoča hoja …
Spadate med tiste, ki ne morete začeti jutra brez kave? Niste edini.
Kaj pomenita nosečnost in porod za žensko telo? Alja Malis, ustanoviteljica Vadbene klinike, je tudi sama mamica dveh otrok in …
