Iskanje popolne vadbe ali športne aktivnosti zase je včasih morda malce zahtevno, čeprav jih je na voljo veliko.
Tek na 21, 46 in več kilometrov, spada med bolj zahtevne oblike fizičnih preizkušenj, zaradi samega časa trajanja, ponavljajočih se …
Nekaterim smernicam ne bi smeli slediti, četudi so precej popularne in vas o tem prepričujejo prijatelji.
Nekdanji tekmovalec Exatlona je pojasnil, zakaj v šovu tako pogosto prihaja do poškodb...
Manca Špik nam je zaupala, kakšen je njen običajen dan, kako skrbi za svoje zdravje, katere aktivnosti ima najraje ter …
Pevka Eva Boto je v teh dneh zaposlena predvsem s številnimi koncerti in nastopi, pred kratkim pa je izdala tudi …
Priznana osebna trenerka je opozorila na pomembne komponente zdravega življenjskega sloga, na katere pogosto pozabimo...
Lahko profesionalnega športnika vzameš iz športa, ne moreš pa športa vzeti iz profesionalnega športnika. Nekako tako bi se lahko poigrali …
Človeško telo je neverjeten stroj.
Si tudi vi želite izboljšati svoje zdravje in počutje? V svoj vsakdan vpeljite TE navade.
Ali veste, kdaj je čas, da upočasnite, skrajšate razdaljo ali celo vzamete popoln odmor? Izkušeni tekači in trenerji opozarjajo – …
Topli meseci vabijo na veliko tekaških dogodkov, po katerih vas bodo bolele mišice. Preverite, kaj vse morate narediti za dobro …
Po dvajsetih pretečenih maratonih bi si mislili, da bo enaindvajseti mala malica. Pa ni bil. Telo je sicer ubogalo, bolj …
Tekači začetniki si pogosto zastavljajo to vprašanje – kolikokrat na teden bi bilo dobro teči. Ali kako dolgo razdaljo.
Če si želite pridobiti na mišični masi je poleg ustrezne vadbe potrebna tudi ustrezna prehrana. Preverite, katera so tista hranila, …
O spanju največkrat govorimo, ko nam tega primanjkuje. In prav je. Nespečnost je treba jemati resno, kajti brez dobrega nočnega …
Večina tekaških prireditev je prestavljenih – tudi tista, na katero ste se pridno pripravljali vi? Naj vas to ne ustavi. …
Poglejte, kako si škodujete, če po vadbi ne pojeste ničesar.
Poiščite in si privoščite tretma, kakršnega si zaslužite.
Ste si že postavili novoletne zaobljube? Preverite, katero si morate obvezno zadati glede na vaše astrološko znamenje.
