Aktivni.si

Zdrava prehrana

Zajtrki, ki negativno vplivajo na vaše telo in vašo težo: Če želite jesti zdravo in kakovostno, tega nikar ne jejte za zajtrk

Ker mnogi trdijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, se morda sprašujete, ali so vsi zajtrki enaki. Konec koncev, kdo …

Prehrana

Ste vedeli, da TA živila škodijo možganom?

Z neustrezno hrano lahko pride do različnih težav in bolezni. Preverite, katera živila so lahko škodljiva za možgane.

Prehrana

ZATO nikoli ne bi smeli ponovno uporabiti olja

Ali tudi vi pri kuhanju večkrat uporabite isto olje? Preverite, zakaj tega ne smete početi.

Dobro počutje

9 vsakodnevnih navad, ki vas naredijo pametnejše

Nekaj zelo zanimivih opažanj … O tem, kako nekatere povsem vsakdanje navade vplivajo na naše možgane.

Moja diagnoza

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

Transmaščobe najdemo v mnogih že pripravljenih jedeh, kupljenemu pecivu in slaščicah, ocvrti ter predelani, hitri hrani.

Moja diagnoza

Je bolj zdravo vegansko ali paleo prehranjevanje?

Zares čudno je, da toliko ljudi sploh ne ve, kako naj se prehranjuje.

Preventiva

9 odličnih živil, ki lahko pomagajo pri hormonskem neravnovesju

Ne glede na to, ali gre za akne, utrujenost ali intenzivne simptome PMS-ja, morda ste se spraševali, ali vam je …

Moja diagnoza

Tudi hrana lahko drži hormone pod nadzorom

Nutricionisti za optimalno hormonsko zdravje priporočajo čim več živil rastlinskega izvora, medtem ko se je nekaterim živilom treba izogibati, ker …

Preventiva

11 nasvetov, kako zmanjšati vnetja v telesu, ki so vzrok za številne bolezni

Kronična vnetja v telesu prispevajo k slabemu počutju, prehitremu staranju in so lahko vzrok za številne izčrpavajoče kronične bolezni. Tu …

Preizkusite: 5 nadvse pozitivnih učinkov družinske kuharije!

Povabite svoje otroke v kuhinjo! Ne le, da se prav tu začne pravi odnos do hrane, med družinskim kuhanjem se …

Zdravje

Še tole o pravilni prehrani – potem pa boste vedeli prav vse!

Zares čudno je, da toliko ljudi sploh ne ve, kako naj se prehranjuje.

Nasveti

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.

Moja diagnoza

Hrana, ki pomlajuje in postara

Zagotovo ste že slišali ali prebrali, da genetika ni edina, ki vpliva na hitrost vašega staranja. Na staranje vpliva tudi …

Moja diagnoza

Ste vedeli, da poletje znižuje krvni tlak?

Raziskave kažejo, da se več kot polovici bolnikov s hipertenzijo stanje v poletnih mesecih izboljša, čeprav ima marsikdo napačno predstavo, …

Moja diagnoza

10 nasvetov za zdrav krvni tlak

Zdrav tlak je ključen za vsesplošno zdravje. Veliko ljudi ima z njim težave, ki pa jih lahko, če so le …

Moja diagnoza

Transmaščobe bodo kmalu preteklost

Po vzoru razvitejših držav je tudi Slovenija končno omejila najvišjo dovoljeno vsebnost zdravju škodljivih transmaščobnih kislin v živilih. Do aprila …

Zdravje

Spoznajte projekt Študent – veš, kaj ješ

Študentje, ki spadajo med mlade odrasle, se pogosto nezdravo prehranjujejo, predvsem sta problematična ritem prehranjevanja in število dnevnih obrokov.