Aktivni.si

Moja diagnoza

S temi triki pripravimo svoje telo na hladneje dni

Ob jesenskem muhastem vremenu in spreminjajočih se temperatur, moramo biti še posebej pozoren na to, da naš organizem primerno pripravimo …

Nasveti

Nasveti, ki bi si jih morali zapomniti vsi tekači

Če tečete redno, potem se zagotovo držite vsaj nekaterih od naštetih.

Prehrana

Recept za domačo bolj zdravo ledeno kavo

Tokrat malce bolj zdrava različica ledene kave brez kepice sladoleda in smetane, a še vedno okusna.

Moja diagnoza

Je bolj zdravo vegansko ali paleo prehranjevanje?

Zares čudno je, da toliko ljudi sploh ne ve, kako naj se prehranjuje.

Zdravje

Kako mentalno zdravje vpliva na hujšanje – in obratno

Um in telo sta neločljivo povezana, zato se nas tako izguba kot pridobivanje telesne teže dotakneta na fizičnem, mentalnem in …

Meso – kaj bi brez njega?

Rdeče meso je nekako po krivici »obtoženo« odgovornosti za pojav visokega krvnega tlaka, srčno žilnih bolezni in raka na debelem …

Zdravje

Koliko skodelic kave je varno spiti na dan?

Veliko športnikov začne dan s kavo, ampak prevelike količine kofeina dvigujejo krvni pritisk, povzročajo glavobol, tresenje in neenakomerno bitje srca. …

Zdravje

Kako čustva vplivajo na notranje organe?

Čustvene spremembe oz. negativna čustvena stanja lahko hitro postanejo nenadzorovana in vplivajo na naše zdravje ter počutje. V nadaljevanju predstavljamo …

Zdravje

12 navad zelo zdravih ljudi

Navajamo 12 navad zelo zdravih ljudi, ki jih po programu dr. Olsena iz Mayo Klinike iz ZDA spreminjamo po 1 …

Zdravje

8 učinkov na vaše telo, ko se za nekaj časa odrečete alkoholu

Se tudi pri vas en kozarec vina spremeni v tri, popoldansko druženje s kolegi ob pivu pa zavleče do poznih …

Zdravje

Še tole o pravilni prehrani – potem pa boste vedeli prav vse!

Zares čudno je, da toliko ljudi sploh ne ve, kako naj se prehranjuje.

Moja diagnoza

Z načrtovanjem jedilnika do boljšega zdravja

Prehranjevalne navade ljudi so ustaljeni, iz dneva v dan in iz generacije v generacijo ponavljajoči se načini prehranjevanja. Odvisne so …

Zdravje

Joga in plodnost

Veliko parov se žal sreča s težavami pri zanositvi.

Zdravje

60 navad za boljše zdravje in dobro počutje

Naštevamo 60 zdravih navad. Na seznam bi sicer lahko uvrstili še kaj, toda raziskave kažejo, da že nekaj takšnih navad …

Zdravje

Krvna skupina: Kaj nam pove o našem zdravju

V laboratorijih po svetu vsak dan opravijo na milijone krvnih preiskav. Rezultati teh preiskav pa zdravnikom dajo pomembne informacije o …

Moja diagnoza

7 čustev, ki se leta in leta nabirajo ter najedajo vaše zdravje

Zaradi dolgotrajnih duševnih vznemirjanj ali nenadne akutne psihološke travme čustvene spremembe postanejo nenadzorovane in lahko povzročijo motnje normalnega pretoka energije …