Strokovnjaki

Članki
Odgovori na vprašanja

Koliko kalorij je 1kg telesne teže

Zdravo! Zanima me kakšno energijsko vrednost ima človeško maščevje, ker bi si želel izračunati koliko kcal je potrebno pokuriti za 1kg maščevja ob predpostavki, da …

Tema: Prehrana

tek vs. orbitek

pozdravljeni. ker slišim vseh vrst različnih informacij sem se odločila, da se bom obrnila kar na vas. torej moj cilj je izgubiti kak kg v …

Tema: Tek

kava

Pozdravljeni, zanima me kaj menite vi glede pitja kave, glede na to da se vsakodnevno ukvarjam s športom minimalno uro na dan, večkrat pa tudi …

Tema: Zdravje

Oznake: kava, kofein, napitki

Kdaj rezultati vadbe?

Pozdravljeni, zanima me v kolikšnem času lahko opazim rezultate po vadbi, s katero si želim predvsem zmanjšati blazinice na trebuhu. Telovadim najmanj 5 krat na …

Tema: Vadba in fitnes

Prehrana za pridobitev mišične mase

Mož je rekreativen športnik (tek na smučeh, kolo, gorski vzponi, 1x tedensko fitnes), star 54 let. Zadnje leto ali dve je kljub enakemu režimu vadbe …

Tema: Prehrana

Bolečine in obraba vretenca

Pozdravljeni. Z nov. 2010 imam probleme z občasnimi bolečinami v križnem predelu, ki spominjajo na "musklfibr". Po rentgenskem slikanju je zdravnica ugotovila, da imam načeto …

Tema: Tek

Izguba maščobe na kritičnih delih

Pozdravljeni. Stara sem 24 let in v preteklem letu sem se pričela kar aktvino ukvarjati s šporom, natančneje 2x tedensko hodim na step aerobiko, vmes …

Tema: Vadba in fitnes