Strokovnjaki

Rada bi se preizkusila v športnem plezanju. Še nikoli pred tem nisem plezala, sem sicer drugače športno aktivna, vendar mišičnih skupin, ki so bistvene za …

Zdravo. Stara sem 18 let in rada bi izgubila vsaj 5 kg, saj poletje tukaj. Velika sem 158 in tehatm 60 kg. Kako naj se …

Ali je mogoče odpraviti pronacijo in na kakšne načine?

Živjo, rada bi oblikovala (pridobila mišice) celo telo s fitnesom, ker sem bolj suha (55 kg, 171cm). Namen imam kupiti večnamensko fitnes napravo, ki bi …

Zdravo! Zanima me, ali obstajajo kakšne posebne vaje z lastno težo, s katerimi bi krepila zadnje stegenske mišice? Se mi zdi, da je pri večini …

Rada bi vedela kdaj je učinek vadbe boljši: če telovadim trikrat na dan po 3/4 ure manj intezivno ali če telovadim enkrat na dan uro …

Pred tremi tedni sem začela teči in tečem 4 krat na teden. Imam močnejši spodnji del telesa (noge, zadnjica). Zanima me, če se lahko od …

Lahko celulit na stegnih in na zadnjici izgine, če redno telovadiš? Če lahko izgine, kakšne vaje so potrebne? Hvala

Zdravo! Nekajkrat sem se že spraševala, ali je rekreacija med menstruacijo odsvetovana. To mislim v primeru, ko je menstruacija zelo močna (npr. pri meni je …

Pozdravljeni, sem začetnik in me zanima, kdaj naj tečem, zjutraj ali zvečer ali obakrat?