Strokovnjaki

Tanja Želj

Ambasadorka zdravega načina življenja in gibanja.

Poklicna nalepka: profesorica športne vzgoje. Druge nalepke: mama, direktorica Pilates centra Tanergija, trenerka pilatesa, inštruktorica različnih vej pilatesa, vadbe v nosečnosti, učenka rehabilitacije, energoterapevtka.

Več na http://www.tanergija.si/

Vprašajte strokovnjaka

Članki
Odgovori na vprašanja

Vadba

Zdravo, doma sama izvajam vaje za spodnji del telesa. Moj cilj je da ga učvrstim. Zanima me koliko časa približno je potrebno da se bodo …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: kako učvrstiti noge, vaje za noge, vaje za spodnji del telesa

vadba,tek

Pozdravljeni! Velika sem 160 cm in tehtam 53 kg, rada bi le učvrstila svoje telo in shujšala 2-3 kg. Zanima me koliko minut teka mi …

Tema: Tek

Oznake: hujšanje, pilates, tek

Stegenske mišice

Živjo!! No po dolgih dveh mesecih sem se spet spravila v red (zaradi izpitov) in začela pridno obiskovati fitnes in tek. Že dva meseca tečem …

Tema: Tek

Oznake: fitnes, kako se znebiti mišic na nogah, mišičaste noge

neenakomerne trebušne mišice

imam eno vprašanje... pri vadbi trebušnih mišic se mi je leva polovica telesa bolj razvila kot desna. Kako naj okrepim le desno stran, s kakšnimi …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: asimetrične vaje, asimetrija, neenakomerne trebušne mišice

zvin gležnja

Pozdravljeni! 12.4. sem si pri igranju odbojke močno zvila gleženj, gleženj je močno zatekel in pojavile so se tudi velike podplutbe vzdolž stopala in pri …

Tema: Rehabilitacija

Oznake: rehabilitacija, zvin gležnja

Zvin gležnja

Spoštovani! Med tekom sem si zvila gležnja, po pregledu mi je zdravnik rekel, da ne se ne smem ukvarjati s športom kakšne tri tedne. Bolečin …

Tema: Zdravje

Oznake: pilates, poškodba, zvin gležnja

fitnes in hujšanje

imam en zelo velik problem želim si shujšati in izgubiti maščobo v bokih toda nimam motivacije, enostavno nimam volje iti v fitnes .. imam letno …

Tema: Motivacija

Oznake: fitnes, hujšanje, motivacija

kondicija

Pozdravljeni, zanima me, kaj sploh je kondicija? kaj bi bila najboljša definicija le-te? Hvala za odgovor :)

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: kondicija, vzdržljivost, zmogljivost

"plavalni obroč"

Pozdravljeni! Imam 30let,162 cm in 57 kg.Osem mesecev nazaj sem rodila drugega otroka. Priznam,nisem športnica po duši,sem pa takoj po porodu 3x tedensko začela teči(zdaj …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: hujšanje, kako izgubiti maščobo, vaje za moč

Začetek

Zdravo! Nikoli nisem se ukvarjala s športom razen v šoli. Stara sem 20 let,nisem debela,imam pa močna stegna. Ampak ker vem da bo kmalu tu …

Tema: Tek

Oznake: hoja, hoja in tek, kako začeti teči, tek, tek in hoja

Zaenkrat ni člankov tega strokovnjaka.

Strokovnjaki na Aktivni.si

Marko Mrak

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Dalibor Todorović

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Barbara Novak

Vadba in fitnes, Motivacija

Mito Šinkovec

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Robert Hönn

Joga in meditacija

Mario Sambolec

Prehrana

Martina Mihić

Rehabilitacija

Aktivni Uredništvo

Strokovnjaki

Tanja Želj

Pilates, Vadba za nosečnice

Strokovnjaki

Tanja Želj

Vadba

vadba,tek

Stegenske mišice

neenakomerne trebušne mišice

zvin gležnja

Zvin gležnja

fitnes in hujšanje

kondicija

"plavalni obroč"

Začetek

Strokovnjaki na Aktivni.si

Naročite se na prejemanje novic