Strokovnjaki

Članki
Odgovori na vprašanja

okrevanje po anoreksiji

Spoštovani, imam malce specifično vprašanje glede prehrane. Okrevam po epizodi anoreksije. Po začetku prehoda na "normalno" prehrano mi je teža počasi zlezla iz 43,8 na …

Tema: Prehrana

Prehrana po vadbi

Pozdravljeni! Zanima me, katere napitke priporočate po vadbi, glede na to, da pri enem treningu vadim in z utežmi in na aerobnih napravah. Želim namreč …

Tema: Prehrana

dieta

Pozdravljeni, stara sem 23 let, moj ITM je 21,7. Vem, da imam ravno pravo težo, vendar bi si rada preoblikovala postavo, oz. izgubila maščobo na …

Tema: Prehrana

Koliko kalorij je 1kg telesne teže

Zdravo! Zanima me kakšno energijsko vrednost ima človeško maščevje, ker bi si želel izračunati koliko kcal je potrebno pokuriti za 1kg maščevja ob predpostavki, da …

Tema: Prehrana

Prehrana za pridobitev mišične mase

Mož je rekreativen športnik (tek na smučeh, kolo, gorski vzponi, 1x tedensko fitnes), star 54 let. Zadnje leto ali dve je kljub enakemu režimu vadbe …

Tema: Prehrana

prenajedanje

Spoštovani! Že kar nekaj časa se spopadam s problemom prenajedanja, ki so čustvene narave. Povezano je pravzaprav z napačno vzgojo v otroštvu, kjer je bila …

Tema: Prehrana

hujšanje za na kolo

glede na to da intenzivno kolesarim in da nisem nič kaj kolesarske postave (173 cm/73 kg) me zanima kako bi čez zimo shujšal za kar …

Tema: Prehrana

Pridobivanje mišične mase

Pozdravljeni! Star sem 17 let, rad bi pridobil mišično maso. Velik sem 180cm, moja telesna teža pa znaša 69kg. Moj cilj je priti vsaj na …

Tema: Prehrana

Oznake: mišična masa, moč, prehrana za mišice, treningi moči

hujšanje po porodu

Pozdravljeni. Mene pa zanima kako začeti in kako shujšati.Pred 7 meseci sem rodila in bi rada shujšala pa ni in ni časa saj sem ves …

Tema: Prehrana

enak dnevni vnos kcal?

Pozdravljeni! Moje vprašanje se navezuje na spletne kalkulatorje, kjer si lahko izračunaš dnevni vnos kalorij, glede na različne faktorje. Običajno moraš tudi opredeliti, kolikokrat na …

Tema: Prehrana

Zaenkrat ni člankov na to temo.