V življenju imamo lahko različne vrste odnosov, med katerimi so tudi različna prijateljstva. Iskrena prijateljstva so lahko izredno podporna, medtem, ko je drugače s prijateljstvi, za katere niti ne vemo ali so iskrena ali ne.
Takšne vrste prijateljstva po zadnjih dognanjih lahko doprinesejo veliko stresa, poleg tega pa vplivajo tudi na zdravje. Raziskava SAD je pokazala, da so nekatere vrste prijateljstev lahko škodljive za zdravje, saj vplivajo na srčni utrip in krvni tlak.
V raziskavi so prijatelje prosili, naj govorijo drugemu prijatelju, ta pa jim je nato dal povratno informacijo. Brez vednosti udeležencev je bil prijatelj naključno dodeljen, da poda pozitivno, negativno ali dvoumno povratno informacijo.
Raziskovalci so ugotovili, da je reaktivnost srčnega utripa in anksioznost med stresno nalogo bistveno višja pri tistih, ki so jim bili dodeljeni »dvoumni« prijatelji, kot pri tistih, ki so jim bili dodeljeni podporni prijatelji. Za nameček so še ugotovili, da je bil učinek hujši od negativne kritike.
Pogojna prijateljstva so škodljivejša kot tista, ki so toksična
Morda se zdi nenavadno, da so dvoumna prijateljstva in ne tista pri katerih se že na prvo žogo vidi, da so toksična, bolj škodljiva za zdravje.
Najbolj intuitiven razlog je, da so dvoumni odnosi nepredvidljivi. Če imate jasnega sovražnika, si ob križanju poti postavite ščit. Pri sovražniku pa nikoli ne veš kaj se bo zgodilo. Negotovost povzroči kratek stik parasimpatičnega živčnega sistema in aktivira odziv "boj ali beg". Neprijetno je upati na objem, medtem ko se pripravljate na pretep. Slabo je, da ima večina približno toliko dvoumnih odnosov kot tistih, ki so podporne in iskrene narave.
Kako hitro prepoznati sovražen odnos, ki navzven deluje prijateljski?
Odnos navzven lahko deluje povsem prijateljsko, medtem, ko je v resnici sovražen, pogosto negativen in v ozadju poln tekmovalnosti, ljubosumja ali nezaupanja.
Trenerka za odnose Tiya Cunningham-Sumter pravi, da pravo prijateljstvo podpira vaše zmage. »Ko na primer napredujete ali se zaročite, boste videli, če se prijatelj veseli z vami. Če se zdi, da se nikoli ne veseli kakšnega dogodka, ko vi proslavljate, je vaš sovražnik.«
Drugi znaki, da je s prijateljstvom nekaj narobe, vključujejo občutek, da je odnos pogojen, obrekovanje za vašim hrbtom, stalno negativnost, občutek tekmovalnosti, pasivno agresivnost, egocentričnost, izkoriščanje in laganje.
Če je torej vaš tako imenovani prijatelj do vas prijazen le takrat, ko vam gre na določenem področju "slabše" kot njemu, če imate občutek, da bi deljenje dobrih novic z njim oslabilo vajino vez, ter se ob njem težko sprostite, je morda čas, da ponovno ocenite svoj odnos. Tudi v dobro svojega zdravja.
Vir: yahoo.com
Morda bi vas zanimalo tudi:
Kineziologinji o pravilnem gibanju
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.
Pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
