Neprijeten prehlad in vneto grlo lahko pošteno zagrenita vsakdanjik.
Ob tem večkrat iščemo rešitev, ki bi hitro pomagala in imela korist za telo. Učinkoviti rešitelji pri prehladu in vnetem grlu so med drugim tudi čaji, ki zagotavljajo hidracijo in so bogati z antioksidanti. Kateri so najbolj primerni?
Žajbljev čaj
Eden izmed koristnih čajev pri prehladu in gripi je žajbljev čaj, ki je precej intenziven, zato ga največkrat uporabljamo za izpiranje. Žajbljev čaj čisti dihalne poti in prispeva k zmanjšanju vnetja grla. Ni preveč primeren za otroke, osebe z visokim krvnim tlakom ter ljudi z epilepsijo.
Priprava: Žajbljev čaj uživajte tako, da eno čajno žličko dodate v dva decilitra vode in kuhate nekaj minut. Na dan zaužijte 2-3 skodelice.
Čaj iz močvirskega sleza
Čaj močvirskega sleza delimo na črnega in belega. Čaj iz belega sleza bo pomagal pri prehladu in gripi, čaj iz črnega sleza pa pri hripavosti. Kot zdravilna se uporablja korenina močvirskega sleza, za ohranitev sluzi v korenini, ki blagodejno deluje na telo, se ravna po tem postopku priprave.
Priprava: Zavrite dva decilitra vode in pustite, da se ohladi. Pripravite tri grame korenine močvirskega sleza in prelijte z vodo. Pustite približno 30 minut in občasno premešajte ter na koncu precedite. Popijte do tri skodelice na dan.
Kamilični čaj
Kamilični čaj velja za enega izmed najboljših čajev proti prehladu, prav tako je najbolj dostopen. Kamilični čaj poleg antioksidantov, ki jih vsebuje, deluje tudi protivnetno.
Priprava: Kamilični čaj je preprosto pripraviti. Dovolj je, da približno tri grame kamiličnih cvetov prelijete z vrelo vodo, pustite stati približno pet minut, precedite in popijete.
Metin čaj
Še en čaj proti prehladu je znani metin čaj z anestetičnim učinkom. Metin čaj ni primeren za ljudi z žolčnimi kamni in ljudi z refluksom.
Priprava: Eno čajno žličko mete prelijete s 150 ml vrele vode. Omejite uživanje metinega čaja na največ štiri skodelice na dan. Metin čaj je dober tudi kot čaj proti kašlju in izkašljevanju.
Ingverjev čaj
Ingverjev čaj je odličen čaj proti prehladu in gripi, pripravlja se iz sveže korenine ingverja. Učinkuje proti vnetjem zaradi svojih antibiotičnih lastnosti. Deluje tudi prebujevalno, zato ga je bolje piti v dopoldanskem času. Ingverja se je bolje izogniti, če jemljete zdravila za krvni tlak, imate težave z žolčnimi kamni in diabetesom.
Priprava: Če pripravljate čaj iz sveže korenine ingverja, nasekljajte košček ingverja, ga prelijte z vrelo vodo in pustite stati do 10 minut. Če uporabljate ingver v prahu, potem eno čajno žličko ingverja v prahu prelijte z dvema decilitroma vode in pustite stati. Ohlajenemu čaju po potrebi dodajte med.
Preberite še: Večni problem: kako preprečiti izsušeno kožo na rokah pozimi? Uporabite te trike
