Teh težav verjetno ne bi pripisali stopalom in obutvi, vendar se lahko zgodi, da si celo poletje delate škodo in jo tudi hitro občutite.
Verjetno ste že uganili, za katero obutev gre: tisto, ki jo zlahka nataknete in vam v njej ni še dodatno vroče poleti. Ja, natikači lahko naredijo veliko škode, čeprav so tako priročni. Bi zares zastavili svoje zdravje? Preverite, kaj vse vas lahko doleti, če jih nosite vsak dan.
Natikači lahko škodujejo vašemu zdravju
Če jih nosite redno, npr. tri mesece skoraj vsak dan, ste mogoče že opazili katero od spodnjih težav, ki vam jih nakopljejo natikači:
Bolečina v peti
To je zelo pogosta bolečina, ki se pojavi ob pogosti uporabi natikačev. Natikači običajno niso zasnovani z mislijo, da bi jih nosili na daljše razdalje ali vsak dan, zato ne nudijo opore, prav tako jih "vlečete" za seboj, zato se hoja in z njo drža spremenita. Če ste prekoračili število korakov z natikači, vas bo hitro opomnila boleča peta.
Lahko se celo razvije vnetje Ahilove tetive ali vnetje stopalnega loka.
Imate "kladivaste prste"
To pomeni, da se prsti upognejo v srednjem sklepu, kar povzroči deformacijo in bolečino. Drugi simptomi kladivastih prstov so: oteklina, rdečica, težave pri hoji, kurje oko na srednjem sklepu, žulji na srednjih sklepih prstov.
Občasno nošenje natikačev še ne bo deformiralo prstov, večletna uporaba pa lahko pripelje do kladivastih prstov. Posebno škodljive so japonke, ker jih morate oprijeti s prsti, da lahko naredite korak in jih obdržite na nogah.
Bolečina v hrbtu
Se vam zdi, da vas vedno, ko obujete natikače, boli hrbet? Ne, tega si ne domišljate. Običajno to ni glavni razlog za bolečine v hrbtu, jih pa izredno poslabša.
Še posebej bodo imeli težave tisti, ki stopalo med hojo zvijajo na notranjo stran.
Celotno telo začne kompenzirati, kar sproži domino efekt, ki ga začutite kot bolečino v hrbtu (in čez čas tudi drugje po telesu).
Trpela bo vaša drža
Ne le da natikači poslabšajo bolečino v hrbtu, škodujejo tudi drži. To je posebej opazno ob redni uporabi in dolgih razdaljah, prehojenih v tej neprimerni obutvi.
S hojo v natikačih se način hoje spremeni, posledično tudi drža. Samo pomislite: medtem ko dvignete nogo, mora stopalo ostati upognjeno (skrčeno), da ne izgubite natikača. To vodi v nenavaden vzorec hoje, ki za telo ni zdrav.
Poslabšanje težav s stopali
Imate težave s stopali, npr. ploska stopala ali bolečine v stopalnem loku? Redno nošenje natikačev bo vse skupaj še poslabšalo. Že blago plosko stopalo se lahko spremeni v zmerno ali popolnoma plosko stopalo, če prepogosto uporabljate natikače.
V tem primeru se glede obutve posvetujte z zdravnikom in jo kupite v specializiranih trgovinah.
Vir: Live strong
Prisluhnite aktivni podkastu!
Alenka Košir je med drugim spregovorila o pravilni in napačni obutvi ter težavah s stopali:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
