Gazirane pijače se še kako priležejo ob ogledu filma in na raznih zabavah, a zagotovo vas bo presenetilo, koliko takšnih pijač morate spiti, da začnete škoditi svojemu zdravju.
Nobena skrivnost ni, da gazirane pijače niso ravno najbolj prijazne zdravju, poraja pa se vprašanje, koliko le-teh je preveč? Občasna kokakola že ne more škoditi, se strinjate?
No, kot so pokazale raziskave, nam ni treba spiti ravno litrov gaziranih pijač, preden bi na zdravju občutili škodo – še posebej, ko govorimo o diabetesu.
Potrebno je veliko manj, ko si morda mislite.
Redno pitje teh pijač – v povprečju 5 ali več na teden – poveča tveganje za razvoj diabetesa, visokega krvnega pritiska, srčno-žilnih in drugih kroničnih bolezni.
Pride lahko tudi do vnetja v telesu, ki je imunski odziv in je povezan praktično z vsem od bolezni srca, raka, do celo Alzheimerjeve bolezni.
Raziskovalci pa so še posebej izpostavili naslednje: le dva kozarca teh pijač na teden lahko za kar 29% povečata tveganje za razvoj diabetesa tipa 2.
Kako? Gazirane pijače "preplavijo" naš sistem z glukozo in fruktozo ter povzročijo nenaden poskok krvnega sladkorja. To lahko slabo vpliva na trebušno slinavko in njeno sproščanje inzulina – hormona, ki telesu pomaga sladkor pretvoriti v energijo.
Ko se telo na sladkor več ne more dobro odzvati, sčasoma potrebuje vedno več inzulina, da bi glukozi omogočilo vstop v celice. Tako se lahko čez čas ta odpornost na inzulin oblikuje v diabetes tipa 2.
Zato poskrbite zase in svoje zdravje ter se kar se da izogibajte sladkim gaziranim pijačam.
Preberite še: Odkrijmo pasti diabetesa: Ustavite se na info točki na Prešernovem trgu in se testirajte – SAMO ŠE DANES!
Priporočamo tudi: Pomagajte otrokom v stiski ustvariti čarobno zimo ali pa Osrečite otroka iz socialno šibke družine! Postanite Božiček za en dan.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
