Majhne stvari, ki naredijo veliko (dobro) spremembo pri zdravju

30. 4. 2019

Ne odrecite se malenkostim, s katerimi vsak dan skrbite za zdravje.

Slika 1/5

VSAKO JUTRO SE RAZTEZAJTE

Ne zahtevamo od vas, da opravite celotno jutranjo vadbo, ampak le nekaj preprostih raztegov, ki bodo poskrbeli za zdravje. Raztezanje je pomembno, ker z njim ohranjate mobilnost in se znebite bolečin ter krčev, ki so vas morda doleteli prejšnji dan. Ne stopnjujte bolečine z novim dnevom.

Pomagalo bo že 10 minut raztezanja zjutraj, zato ne potrebujete vstati prej, kot običajno. Ni razloga, da se naloge ne bi lotili.

profimedia

Preverite tudi: