Slika 2/3

KAKO SE SPOPASTI Z NAPIHNJENOSTJO?

Ko ste napihnjeni, obstaja nekaj načinov, kako se znebiti občutka.

Dobro bi bilo, če bi se pripravili h gibanju, pa naj bo občutek še tako nelagoden. Čeprav bo vadba verjetno zadnja misel v tistem trenutku, lahko v resnici pomaga ustaviti napihnjenost. Kako? Ob fizični aktivnosti se sproščajo endorfini in serotonin, ki ju povezujemo z dobrim počutjem. Pomagata omiliti bolečino in stres, zato boste skoraj takoj čutili razliko. Poskusite s sprehodom, lahkotnim tekom, jogo ali pilatesom.

Pripravite si tudi skodelico zelenega čaja, ki je naravni diuretik in lahko pomaga pri odpravljanju odvečne vode v telesu.

profimedia