Če trpite za kronično boleznijo, bi si morali zase vzeti še več časa in se bolj posvetiti poslušanju svojega telesa.
Poslušajte svoje teloNasvet velja upoštevati pri več stvareh, na primer pri vadbi, prehrani, količini stresa … Vi pa se morate temu še posebej posvetiti. Bodite odkriti do sebe in se ne silite naprej, ko je telo preveč utrujeno in bi v resnici potrebovali počitek. Poslušajte svoje potrebe in jih skušajte izpolniti. V določenih trenutkih se morate osredotočiti predvsem nase, in to ni prav nič sebično.
Preberite tudi: